Akibat Begadang yang Sering Dilupakan

Begadang merupakan aktivitas yang sering dianggap remeh bagi banyak orang. Termasuk anak sekolah dan mereka yang kuliah. Dengan alasan mengerjakan tugas dan belajar ekstra demi mencapai sebuah tujuan. Tidak ada salahnya dengan niat baik tersebut. Hanya saja, tubuh memerlukan istirahat. Jangan sampai kamu melupakan akibat yang muncul karena kebiasaan buruk ini.

Menurut pimpinan penelitian University of Exeter, Samuel Jones, mengatakan bahwa terdapat beragam alasan kenapa orang-orang menjadi night owls. Salah satunya disebabkan oleh perbedaan kinerja otak terhadap rangsangan cahaya. Meskipun demikian, berusaha untuk beristirahat tepat waktu adalah pilihan terbaiknya.

Lalu, seberapa buruk dampak begadang secara fisik dan psikis? Masalah apa yang akan ditimbulkan di kemudian hari? Ini adalah salah satu cuitan yang mesti di-higlight dari akun twitter @schfess.

sch! pic.twitter.com/D8HKGwOkhP

— SOAL = BLOCK‼️ – SCHFESS (@schfess) April 5, 2021

Kanker Otak

Peneliti dari University of Cologne, Thomas C Erren, berhasil meneliti tentang dampak buruk begadang. Beliau mengatakan bahwa begadang dapat membuat pertumbuhan sel menjadi tidak terkendali. Itulah kenapa begadang yang dilakukan secara berkelanjutan dapat menyebabkan kanker otak.

Microsleep

Dampak begadang lainnya yang cukup berbahaya adalah microsleep. Ini merupakan keadaan di mana seseorang bisa tiba-tiba tertidur ketika melakukan aktivitas.

eh iya begadang juga bisa bikin kalian kena "microsleep" alias tidur tiba2 pas lagi bawa kendaraan atau lagi melakukan aktivitas, karna tubuh kalian capek makanya otak kasih sinyal buat tidur, jangan sampai kalian kena "microsleep" ini yaa<3

— cheatos²³ (@lixstudying) April 5, 2021

Depresi

Bagi kamu yang hobi banget begadang atau lebih tenang mengerjakan sesuatu di malam hari, coba pikirkan lagi. Lama kelamaan, ini bisa berdampak buruk bagi perkembangan psikismu. Terus menerus terjaga membuatmu kehilangan arah, menangis tanpa alasan, dan berujung pada stress hingga depresi.

Gue pernah bener-bener ga tidur dua harian gtw knp, waktu kls 7 sehari udh ga tidur trs jam 5.50 udh berangkat sekolah, dikelas tidur sih 30 menit waktu jamkos, pulang jam 1 siang jg ga tidur sampe mlem, 2 hari gitu mulu.
Mana kalo udh malem suka nangis sendiri berasa org stress

— ࣧ ࣧ arefaꗃ ♡'s haruto (@INJEOLMIEZZ) April 6, 2021

Itulah tiga dampak utama yang disebabkan oleh begadang. So, jangan berpikiran bahwa mengerjakan tugas di malam hari atau mepet waktu itu lebih memunculkan banyak ide. Peduli pada kesehatan itu adalah hal yang utama. Pikirkan efek jangka panjangnya juga yaaah… 🙂 Karena hanya kamu yang mencintai dirimu dengan sangat baik.